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Sandrine, 42 ans
Maman de 3 enfants âgés de 14, 12 et 9 ans, ma vie passe à un rythme débridé. Je me suis retrouvée un jour avec un surplus de 15 kilos sans toutefois savoir que faire. J’ai alors réalisé qu’il était temps de penser à ma personne avant que ma santé n’en écope.
De taille moyenne, mon surplus s’était dramatiquement logé autour de ma taille, sur mes hanches et mes cuisses. J’ai alors décidé d’entreprendre un programme d’exercice, jumelé à de nouvelles habitudes alimentaires. J’ai par contre renoncé à faire un régime spécifique puisque cela risquait de rendre ma famille malheureuse. Nous avons donc commencé à cuisiner des viandes maigres et beaucoup de poisson. De plus, nous avons intégré une grande variété de légumes et de fruits à notre alimentation, de façon à obtenir une assiette généreuse et colorée à chaque repas. Les enfants s’amusent beaucoup en m’aidant à composer des repas invitants et nous passons de très bons moments tous ensemble attablés à discuter de nos journées respectives.
Trois fois semaine, je quitte le bureau un peu plus tôt et demande à mon mari de récupérer notre cadette à l’école. Je m’enfuis ainsi pour quelques heures et reviens en soirée auprès de ma marmaille. Mon programme : deux heures de sport intense, suivi d’un massage thérapeutique. Je fais du vélo ou de la course à pied, en plus de faire un circuit de musculation qui m’aide à cibler les zones problématiques. Ces nouvelles habitudes ont changé ma vie et m’ont aidée à retrouver la personne que je suis.
Lorsque j’arrive à la maison, je suis souriante et reposée, je suis heureuse de rentrer et d’observer les résultats avec mon mari…
J’ai depuis retrouvé mon poids santé et je suis en meilleure forme qu’il y a vingt ans ! Mon énergie est sans cesse renouvelée et les enfants apprécient ma nouvelle participation à leurs activités sportives les week-ends. Je suis fière de ce que j’ai accompli et recommande à tous un tel changement.
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